Trening ktory tu wkleiłeś jest do dupy, ale rowniez polecam ci trening raz w tyg każdej partii jestem tego samego wzrostu i wiem jak trudno jest przytyc do tego jeszcze ty jestes ekto probowałem juz wiele planów i najlepszym okazał sie trening raz w tygodniu. Miałem dluga przerwe ok 6miesiecy po kotrych duzo schudłem.Od konca wakacji wrociłem na [...]
Nie chodzi o wakacje, wiem jak to wyglada ale naprawde tak nie jest:p, ja na wakacje jezdze zima za granice hehe. Chodzi mi ogolnie o poprawe definicji. Prohormonowi stosowanemu 3tyg razem z oslonkami zawdzieczam wrzody, takze dziekuje :p.
uojciec to było do mnie?no ale chyba nie od Ciebie bo ****a mała jesteś gwjazdor wiem o co chodzi,mam podobnie najbardziej denerwuje mnie to jak nie można komuś za***ać a więc pozdro uojciec
Dzieki flex,wiem ze w normie ale jakos tak...spodziewalem sie chociaz 4,5-5 no ale nie jest zle samopoczucie ok.z bzykaniem tez ok. libido tylko troche nie ok. ale to podobno zalezne od dht a podbic testa mozna zaczynajac "zabawe", ale jej nie konczac wiec prawdopodobne jest,ze po bzykaniu poziom testa spadnie na jakis czas? Zmieniony [...]
Możesz spróbować przy takim bf , zejść z tłuszczy do 1 gram na kg/masy ciała. Dodać interwały i powinno zejść jeszcze troszkę z tłuszczu a gdy siłownie otworzą, dobry trening siłowy a następnie podbicie kalorii. Wtedy zanotujesz fajny progres. Pozdrawiam Będę miał na to uwadze,ale nie lepiej by było zmniejszyć węglowodany kosztem [...]
To, ze do***alem to wiem... Poprostu uwierzylem na slowo kumplowi, ktory sie niby zna;/ teraz sam sie w****iam na siebie i to nawet nie wiecie jak bardzo... no ale ch*j zamiast pograzac mnie jeszcze bardziej to moze lepiej doradzcie cos? Tzn. jeden znajomy (zaawansowany, wiec moze dla niego to malo) stwierdzil, ze te dawki jakie bralem byly male - [...]
Na jutro z wliczonymi warzywami , zostawię tak tydzień i zobaczę. Jedno wiem na pewno - nie tknę oleju lnianego nigdy więcej@@-), próbowałam go na milion sposobów , i jak jestem w stanie zjesc serek wiejski z ryzem i maslem orzechowym z dodatkiem buraka i tego typu wynalazki |-) tak oleju lnianego juz do ust nie wetknę :-{ :-{ [...]
L-karnityna pomaga spalać tłuszcz, ale tylko w przypadku jak się będziesz ruszać, na siedząco nic to nie da. Osobiście jednak nie uważam , żebyś musiała tyle chudnąć. Jak będziesz miała 50 kg, to będzie to niedowaga. Masz 16 lat, jeszcze się rozwijasz i jeśli w przyszłości chciałabyś mieć dzieci to radziłabm Ci zastanowić się nad odchudzaniem. A z [...]
Pewnie wszystko po trochu - wiek, koks i przyjęte w karierze ciosy. Ale co z tego? Faktem jest że kiedyś miał lepszą szczękę A jeśli nie wytrzymywała po największych bombach to chociaż szybko się regenerowała, tak jak choćby w tej walce: https://www.youtube.com/watch?v=eGZTpuhwMlQ A teraz sobie porównajcie z tym: [...]
Pozwole się troszeczke podłączyc pod ten temat. Wiem że to nie dokładnie ten dział, ale myśle że tutaj szybciej znajde odpowiedź na moje pytanie. Jako że też teraz moim głównym celem jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, jade bardzo podobnym planem do tego któey został tutaj zaproponowany . Moje pytanie natomiast jest takie: co polecacie [...]
a tak powaznie to jesli wygladasz jak facet, a nie jak metrosexual, czy gej - nikt ci nie powie ze "ubrales sie pedalsko" <no chyba ze koledzy- w zartach ;) > warunkiem jesli juz - to jak sam powiedziales - ciemny garniak ! i nie ma sie do czego przyczepić... powiem wiecej. ostatnio widzialem kolesia w garniaku i mial zieloną , [...]
Kozzini - jeśli fake to oczywiście że bujda.Ale sprawdziłem na sobie i wiem dokładnie jak ogromna różnica jest pomiędzy 10mg a 20.Przy 10mg nie występują żadne poza lekką bezsennością , ale 20mg lista jest tak: -Podwyższone ciśnienie -Nadmierna Potliwość -Okropne Back pumpy podczas treningu -Częste skurcze mięśni -Skurcze Jelit -Strata apetytu [...]
Nie bardzo wiem o co z tym wszystkim chodzi ale wchodze w ciemno :) oj to zanim dojdzie do eksperymentu to nastaw się,bo ostry reżim puma wprowadzi zwłaszcza jeśli chodzi o dietę,wytrwają nieliczni
[...] activia, jablko kawa 17.00 musli bez cukru z orzechami + triskawki, borowki, maliny okolo garsc kawa 19.00 bedzie silownia 21.00piers z kuraka gotowana + warzywa wiem, ze tej diecie daleko do idealu i ze malo bialka ale obiecuje poprawe :) dla mnie i tak sukcesem jest, ze nie jem slodyczy. Zmieniony przez - virtuali a w dniu 2009-08-04 18:41:53
Dzień 7 Os – dziękuję za film! W życiu nie przypuszczałabym, że tak to ma wyglądać Próbowałam - rzeczywiście fajnie pracuje pupa i nogi, a próby utrzymania równowagi potęgują doznania Wczoraj dopadła mnie grypa żołądkowa (tzw. „górna”) czyli nic nie jadłam i nic nie piłam przez cały dzień. Dziś już jest lepiej, ale [...]
dzieki Bruti teraz wiem o co poszlo Janko muzykant na moda Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies
"Wybryki" - po co takie wielkie słowa? Zreszta to i tak bez znaczenia bo z tego co wiem to Ronowicz i tak juz sie nie pokazuje na forum. Zobaczymy co bedzie z nastepnym modem ... "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta [...]
Ekspertem od treningów nie jestem, ale z tego co wiem to najlepiej ćwiczyć często a nie wysilając się na maksa. W dodatku warto urozmaicać ćwiczenie, pompki z różnym rozstawem rąk, z nogami na podwyższeniu, na taboretach itd. Staraj się uruchomić swoją wyobraźnię i ćwicz tak żeby każdy trening był inny
szkoda,ze w dalszym ciagu nie rozumiesz zaleznosci miedzy glownymi grupami,ktore biora udzial w boju,a tymi pomocniczymi. ja wszystko doskonale rozumie zrobienie klatki, barków czy bicepsa nie osłabi mc czy przysiadu po trzecie: chociaz rozumiem chec wlaczenia do programu osobnych cwiczen na ramiona,to musimy pamietac,ze na kazdy nowy cm w [...]
Problemy Z Agresja
